也许很多年以后，在毕业学子的心中最难忘的，是阳台上一起合唱过的那首《后来》。随着歌声，还有同学在阳台上挥舞的五星红旗，那一抹耀眼的红色，使看到的人都不禁眼眶湿润。
记者 | 杨维格
目前，上海抗疫进入紧张阶段。连日阴雨天气，也挡不住共同帮助的热心。沪上高校在封闭管理期间，发生了很多值得分享的温暖治愈故事。
师生心理多关怀
为了帮助同学们疏解紧张焦虑的情绪，华东理工大学“花梨心晴”平台推出“心灵树洞”服务。只要学生心有苦恼渴望倾诉，都可以在“花梨心晴”公众号后台留言，将会在1天时间内得到回复。如果希望得到相对专业、详细的回应，学生还可以选择将心事发送到专属邮箱，3日内就会得到回复。回信由专业心理咨询师指导完成。
“心灵树洞”服务并不是心理咨询，而是给学生们提供的安全情感宣泄平台。“心灵树洞”会严格遵守保密原则，保护学生隐私。在递给“心灵树洞”的信件里，同学们可以无需顾忌地表达自己的情感，倾诉自己的苦恼。在闭环管理中，不仅学生的生活发生了改变，教学岗位的老师、一线的辅导员和后勤保障人员，都需要适应新的变化。不断细化的管控要求和大量的师生需求，都可能让老师们不知不觉中超负荷运转，身体会出现一些紧张、烦躁、疼痛、无力等情绪。
为此，上海师范大学心理咨询中心的专职心理老师录制了视频，支招教师的自我关怀。当有人觉察到身心不适时，可以通过回应自我情绪法、搭建心理舒适圈、呼吸放松法等放松心理。
各展所长活动多
除了心理健康，身体健康也同样重要。各高校都推出了健身课程。在华东师范大学，由太极拳推手国际冠军徐亚奎等组建的团队，开发了涵盖体能锻炼、减脂塑形、气质提升、传统养生功法等功能的线上公益直播课程，课程十分丰富。不仅有传统的正骨九势、八段锦，还有热汗搏击操、欧美爵士、抖音网红舞等。
由担任北京冬奥会雪车钢架雪车竞赛国内技术官员的郝磊及运动人体科学专业师生组建的保健团队，面向华东师范大学全校师生开通“科学化居家锻炼指导与答疑”通道，可以根据师生个人情况量身定制居家锻炼方案。封闭管控期间，也封不住学生对春日美景的向往。上海师范大学学生将剪纸与上海师范大学校园景色相结合，组成一幅幅抗疫“春日画卷”。借温暖春光，宣传防疫知识，为参与抗疫的师生们加油。云顶集团yd222闵行校区，有学生为校园内的井盖画上“新衣”。一幅幅抗疫题材的涂鸦画，让原本毫不起眼的灰色窨井盖变身“防疫宣传”卫士。
“正是这些逆行者，守护着我们的城市。”参与窨井盖涂鸦的一位同学说，“在校园中的我们，将担起这份社会责任，用画笔为上海加油。相信上海，相信一定能够战胜疫情！”3月23日晚，上海海事大学举行了一场“‘战疫’青春你我同行”阳台音乐会。随着音乐声响起，阳台上每位学生手中的点点“星光”慢慢照亮了整个黑夜。当青春洋溢的歌声回荡在校园，困扰大家心头的忧愁和烦恼都消失不见，只余一腔热血活力。
也许很多年以后，在毕业学子的心中最难忘的，是阳台上一起合唱过的那首《后来》。随着歌声，还有同学在阳台上挥舞的五星红旗，那一抹耀眼的红色，使看到的人都不禁眼眶湿润。
同心守护共战“疫”
沪上高校在封闭管理期间，每一个人都尽己所能地贡献力量。华东理工大学化学学院精细化工研究生第一党支部书记、应用化学专业2020级硕士研究生李承霖从封闭管理第一天就奋战在一线。一周时间，在校园里走了17万步、通话时长超过400分钟，参与了7次核酸检测工作以及物资搬运、食堂引导、给在寝室健康观察的同学配送餐食等志愿者协调工作。在严密的防护措施下，每次工作结束，李承霖的身上都会留下一片片汗渍，脸上也留下了口罩的勒痕。
在上海市与新冠肺炎疫情斗争的关键时刻，华东理工大学还组建了一支PCR（聚合酶链式反应）检测志愿者服务队，用专业知识为上海市疫情防控贡献力量！华东理工大学PCR检测志愿者服务队由生物工程学院52名本、硕、博学生组成，在刘琴教授的率领下，协助开展疫情应急处置工作，缓解上海市核酸检测压力。
在同济大学的志愿者队伍中，也有一群特殊的身影一直在忙碌着。他们来自不同的国家，主动请缨当志愿者。来自哥斯达黎加的建筑与城市规划学院学生马蕊尼拉响应号召。加入到学校的志愿者队伍，服务彰武路校区的留学生社区，引导学生排队参加核酸检测，协助留学生学习如何在健康云进行核酸检测登记并积极带动其他国际学生同心战“疫”。
“志愿者们往往一站就是几个小时，这让我深受感动，希望自己也能作出一份贡献。”来自孟加拉国的医学院2019级博士研究生尤米说。她当即联系辅导员提出了想参加志愿服务的意愿。几天来，她帮助留学生群体顺利完成核酸检测，协助老师完成留学生楼宇的信息排查工作，还帮助运送物资。
在这非常时刻，来自5大洲29个国家33位同济学子，他们隔屏深情演唱“We are the world”，用歌声为中国抗击疫情鼓劲加油。这让我们相信，只要携手并肩，守望相助，就一定能渡过难关，迎来明媚春日。
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